每個人也有情緒低落的時候，但一般都會隨著時間好轉；不過假如你持續情緒低落，對周遭事物失去興趣，思想變得悲觀消極，甚至嚴重影響社交、工作或日常生活，那可能患上「抑鬱症」（Depression），需要尋求專業協助。

根據美國「精神障礙診斷與統計手冊」第五版（DSM-5），如果你持續2星期出現下列多種症狀，便有可能患上抑鬱症：

情緒	持續情緒低落（感到傷心、空虛、無助）
思想	難以思考或集中精神，或變得猶豫不決覺得自己沒有價值，或有過度或不恰當的內疚感出現自殺念頭
生理	容易疲倦或失去精力體重或食欲明顯變化（增加或減少）失眠或嗜睡
行為	對大部份事情失去興趣，無法享受活動行動變得遲緩或坐立不安

抑鬱症也許比想像中普遍。根據《香港精神健康調查2010-2013》，16至75歲的華裔居民當中，約有3%在當時受抑鬱症困擾。

心理學界和醫學界普遍認為抑鬱症是生理、心理和環境因素互相影響而引起的。

心理/性格因素：
思想傾向偏執或負面的人，當遇上壓力事件時，較易引發抑鬱症。

環境因素：
不愉快的童年經歷、遇上壓力事件，都是抑鬱症相關的高危因素。

生理/遺傳因素：
若直系家族成員是抑鬱症患者，自己患抑鬱症的機率會比一般人高2至4倍。

想回復正常生活，你可以尋求專業援助。臨床研究證實，心理治療能有效治療抑鬱症，當中的認知行為治療成效尤其顯著。想找專業人士幫手？立即進行簡單評估。