我們的生活當中，偶然也會出現一些揮之不去的執念，又或經常重複的行為；可是如果這些執念一直纏繞我們，毫無道理卻又無法控制，並驅使我們作出強迫行為，例如不斷檢查門鎖、反覆洗手清潔、要求東西按某種特定方式擺放等，以致嚴重影響日常生活，那就可能患上「強迫症」(Obsessive-Compulsive Disorder)，需要尋求專業協助。

怎樣才算患上強迫症？

根據美國「精神障礙診斷與統計手冊」第五版 (DSM-5)，強迫症的典型症狀是「強迫思想」和「強迫行為」，令人虛耗大量時間，嚴重影響社交、工作或其他生活範疇。

「強迫思想」指的是重複而持續的厭惡想法、衝動或畫面，令人無法控制，而且會引起強烈焦慮或痛苦。當事人會企圖忽略或抑制這些強迫思想，也可能會用另一種思想或行動來抵消這些想法 (例如做出強迫行為)。

「強迫行為」則是指當事人為了抵消強迫思想、又或是為了按照某種規則而嚴格執行的重複行為 (例如洗手、排序、檢查) 或心智活動 (例如祈禱、計數、默念)。這樣做是為了減輕強迫思想所引發的痛苦，或是為了防止可怕事情發生，然而這些強迫行為卻與他們擔心的事件沒有實際關連，又或是過度反應。

強迫症普遍嗎？

強迫症其實很常見，據統計，每50人當中就有1人會在一生中的某些時候經歷強迫症。

為什麼會患上強迫症？

心理學界和醫學界普遍認為強迫症是生理、心理和環境因素互相影響而引起的。

心理/性格因素：
負面情緒和兒時的壓抑行為，均是強迫症的風險因素。

環境因素：
兒時的不愉快經歷，以及其他壓力或創傷事件，均可能提高患強迫症的風險。

生理/遺傳因素：
若直系家族成員是強迫症患者，自己患強迫症的機率會比一般人高2倍。腦內傳遞物質失衡亦與強迫症有關。

我應怎麼辦？

強迫症可以嚴重影響學業和工作，更為你的生活帶來困擾。臨床研究證實，心理治療能有效治療強迫症，當中最有效的是認知行為治療。想找專業人士幫手？立即進行簡單評估。