他們的歷程
每個人或多或少都會有情緒困擾,即使經歷相異,也許會有相似的地方。看看復元故事中的主角,如何透過我們的服務去幫助自己走出困局。
Shirley
在課程中,我發現其實很多人也會有焦慮情緒,只是程度不同,因此最重要的是自己先不要太介意。緊張並不是弱點,而是一個正常表現,甚至可以是謹慎和細心等優點的表現,我們可以更正面的去看待焦慮這件事。網上治療能節省交通時間及費用,亦能自行彈性安排治療時間表,非常方便;一星期一次與治療師的 webcam 或電話,亦起到面談的效果。
John
從小到大,我也很介意別人對自己的看法,自覺有社交焦慮的情況。透過課程中的行為實驗,我在社交場合中的表現更自在輕鬆,也更享受與別人溝通的過程,情緒也自然因此改善了。網上治療大大節省時間及金錢成本,能讓人輕鬆踏出第一步。治療師的知識及正能量,亦能鼓勵我提起勇氣進行實驗、跨過信心危機。
Paul
透過課程,我學會了思想上更有彈性,亦會嘗試刻意打破以往的行為規律,從而有不一樣的發現。這個治療不一定會馬上見效,但要開放自己去投入、用心閱讀資料、坦誠與治療師分享、完成功課練習,就能學習到相關的經驗及智慧。網上治療既能節省交通時間,又能彈性安排治療及閱讀資料的時間表,整個過程非常有效率。
Steven
早年曾見過臨床心理學家、輔導員、甚至吃過藥,但一直未能根治問題。在這個治療中,我學習到原來改變行為真的很重要。我鼓勵大家要做功課及行為實驗,如此才能由行為重新創造信念。網上治療能自己安排時間看課文和做實驗,讓我彈性運用時間。另外如果面對面見到治療師,我可能會尷尬,在電話中反而更能暢所欲言。
Joanna
課程中有很多個案,見到其他人的生命改變,就能從中學習到怎樣應用在自己身上。治療中的行為實驗一定要鼓起勇氣做多幾次,要靠實驗去發現,原來很多時您想像中的各種不好情況實際不會發生,從而改變自己的情緒和想法。這個課程令我不會過份依賴治療師,因為其實療程結束後也是自己面對問題,網上治療主要靠自己閱讀資源及做行為實驗,能給予我信心以後繼續自己幫自己。
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